할머니댁에서도 운동 목요일 웨이트 트레이닝 1…

할머니댁에서도 운동 목요일 웨이트 트레이닝 1 데드 160 3 8 터치앤고 2 벤치 100 3 8 3 덤벨 숄더프레스 20 3 12 4 체스트투바 8 8 7 5 티비로우 80 3 8